Was ist Qigong

Es sind gleichzeitig sanfte und kraftvolle Körperübungen, die den inneren Fluss anregen und in Ordnung bringen. Die Selbstregulation und Immunkraft werden angestossen. Die rund fliessenden Bewegungen wirken ausgleichend, helfen ganzheitlich heilen und verbinden uns mit unserer Mitte.

Qigong gehört zur alten chinesischen Medizin. Qi steht für Lebenskraft und Energie – Gong heisst Arbeit oder Übung. Qigong wirkt harmonisierend: Was zu viel ist, kann reduziert oder beruhigt werden und was zu wenig ist, kann sich wieder aufbauen. Dies passiert sowohl auf der körperlichen wie auf der geistigen und seelischen Ebene.

Qigong

• Bringt die Körper-Energien in Fluss
• Hilft bei Verspannungen und Schmerzen
• Fördert Klarheit und innere Ordnung und Ruhe
• Stärkt die Selbst- und Körperwahrnehmung
• Schenkt Leichtigkeit und Lebensfreude
• Unterstützt die natürlichen Rhythmen und den Schlaf
• Stärkt die Konzentrationskraft und die Mitte
• Macht ganzheitlich flexibel

Die drei Schlüssel des Qigong sind Bewegung, Atmung und Vorstellung. Es sind wunderschön fliessende, meist im Stehen ausgeführte Bewegungsabläufe. Bilder aus der Natur helfen uns, die einfachen Bewegungen leichter zu erlernen.

Die Bewegungen werden meditativ ausgeführt und das Qi kommt in Fluss. So kann der Kopf abschalten und Verspannungen lösen sich. Ein harmonisches Körpergefühl breitet sich aus und wir fühlen uns bereit, das Leben mit allen Herausforderungen zu nehmen, sind offen für den nächsten Schritt.

Mein Angebot, Kurse

Ich biete Qigong sowohl als fortlaufenden Kurs in kleinen Gruppen als auch als Privatlektion (zum Beispiel bei ihnen zuhause) an.

Über mich

Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine innere Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben.

Thomas von Aquin

1960 bin ich geboren. Aufgewachsen bin ich im Zürcher Unterland und habe mit meiner Familie viele Jahre im Rafzerfeld gelebt und gewirkt – mit meiner Zweitausbildung zur Körpertherapeutin “Methode Shiatsu” und psychologische Beratung ist Winterthur 2005 als Arbeitsort und später für einige Jahre auch als Wohnort dazu gekommen.

Seit 2021 wohne ich in Oberarth. Ende 2023 habe ich die Praxistätigkeit in Winterthur losgelassen.

Im Februar 2025 ist in Goldau ein neues kleines Gesundheitszentrum gsund-goldau.ch mit attraktivem Angebot entstanden. Hier biete ich mein Spezialgebiet, das Baby Shiatsu und die sanfte Baby-Streichakupunktur (Shonishin) an.

Ich bin gerne in Bewegung und in Kontakt mit der lebendigen Natur.

In zwei herausfordernden Krankheits- und Therapiephasen habe ich viel über das Gesundwerden und über die Bedeutung von innerem Energiefluss und Gleichgewicht gelernt.

Dabei waren die Ausbildung für Taiji bei Annette Kaiser und anschliessend die Fortbildung bei Jumin Chen für das medizinische Qigong zentral.

Meditation und Qigong gehören zu meinem Alltags-Wohlgefühl, genauso wie das soziale Miteinander.

Und ich liebe es, Qigong weiter zu geben; in der Kleingruppe oder auch einzeln

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